تحميل قەڵەو بون MP3 MP4 دندنها
-
بزانە بۆچی هەندێک کەس زۆر دەخۆن و قەڵەو نابن -
ئەگەر دەتەوێت دەموچاوت قەڵەو بێت ئەوا ئەم خواردنانه بخۆ -
به م ڕێگه یه به شێوه یه كی ته ندروست كێشت زیاد بكه -
چۆن بە ڕێگاى سروشتیی کێشت زیاد دەکەیت -
باشترین گیراوە بۆ قەڵەو بوون -
چەند خۆراکێکی گرنگ بۆ قەڵەو کردنی رووخسار -
بەم رێگا ئاسانانە روخسارت قەڵەو بکە -
ئەو 10 خۆراكەی دەبنە هۆی قەڵەوی -
به خۆراكێك له ماوه ی ٢٠ رۆژدا ده موچاوت خڕ و قه ڵه و بكه -
چەند ڕێگایەکی سروشتی بۆ زیادکردنی کێش -
ڕێگا تەندروستەکانی قەڵەو بون -
تاقی بکەوە پێش جەژن هاوڕێکانت سەریان سوڕدەمێنێ قەڵەوکردنی دەموچاو پڕکردنی ڕوومەتەکانت وسپیکردنەوەیان -
٩ رێگای زیادکردنی کێش بۆ گەنجان د شارۆ نەقار -
ده هه نگاو بۆ قه ڵه و بوون له گه ڵ نیگار -
لەهەر تەمەنێکدایت بەم رێگایانە باڵات بەرزبکە -
بەم خواردنانە کێشی منداڵەکەت زیاد بکە -
گیراوێکی سروشتی بۆ زیادکردنی کێش بە گەرنتی١٠٠ بێ ھیچ حەب و دەرمانێک -
قەڵەو بون و زاعیف بونەوە بەشی ١ -
رێگەكانی زیادكردنی كێش بە رێگەی تەندروست زرنگ سالار -
چەند سوودێکی سەرسوڕهێنەری ڤازلین
